通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。体育10月22日讯 据《马卡报》报道，瓦伦西亚后卫加亚近日承受了媒体采访。 问🅾🍛☹️🥚：普兰德利接手球队了，瓦伦西亚的新时代开启了，你们也取得了有希望的首场成功 。 答📏😱：说假话是的

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