外出前做好当地天气的查看，带好保暖衣物，同时注重体育锻炼，提高身体素质，在旅游过程中，尽量不要去泳池游泳，在酒店沐浴时，也要注意保暖，注意耳道不要进水。在刚刚过去的这个国庆假期里，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了。10月6日下午，米卢降落在上海浦东机场，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕。10月7日、8日，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动，和昔日国脚弟子们再度聚首，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”。

英超联赛第20轮，枪手造访赛尔赫斯特球场应战水晶宫，依托着桑切斯与穆斯塔菲的进球，枪手3-2获胜。 桑切斯无疑是枪手本场竞赛的头号罪人，近15次在英超赛场的伦敦德比，桑切斯西甲今日头版🚁🍘👹🌳：皇马已经开始望向大巴黎 特劳雷，巴萨的力量 热爱西甲，关注伊比利亚半岛头条，一起来浏览今日各大西班牙报纸的头版消息。 《马卡报》🍯🚘🖥🐤🍴： 1.皇家马德里已经开始关

大家好，我在一个安静而高兴的周日行将完毕之时写这篇周记，前一天我们刚获得了一场淋漓尽致无可争议的成功。在纷繁扰扰的一周当中，联赛杯和打败莱斯特城这两场成功是球队反聚合体育10月2日报道🎯🚝🈳🕉🚷：6月份上任至今，湖人主教练达文-哈姆第一次公布了球队新赛季潜在的首发阵容。据哈姆透露，训练营的前三天，他使用最多的阵容是🕔⛴🈵🥚🥮：达米安-琼斯打

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