每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🥂🛶🍶🐑🤬！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🎯📽🌛😉🥤！🏙🥗🌡💀！🏵🕐🥀🌯！依据西班牙《每日体育报》的报道，库蒂尼奥想要在冬窗转会加盟巴萨，他不想代表利物浦参与欧冠竞赛。 报道称，关于利物浦在会谈中所表现出来的态度，库蒂尼奥有些不满，虽然往

英超 南安普敦VS诺维奇 最近，南安普顿的表现真的很好。面对托特纳姆和曼城这样的强队，南安普顿可以轻松应对，永远不会输。当然，这主要是因为他们在进攻端表现稳定，尤其是米卢从中国离开后，2005年开始执教卡塔尔的阿尔萨德俱乐部，后担任卡塔尔阿斯拜尔训练营顾问，又担任了2022卡塔尔世界杯形象大使并一直定居卡塔尔。这些年间，米卢亲眼见证了卡塔尔是如何用重金打造足球青训系统。在米卢看来，态度和观念对足球的发展最为关键，而青少年球员的培养则是根本。

【聚合体育】:AIK苏纳前锋N.史提芬利尼近3轮联赛射入8球。週二清晨，瑞典超倒数第三轮迎来3场比赛，其中马模主场与AIK苏纳的激战最为有目共睹。虽然马模已提早夺得联赛冠军战意或周六英超，利物浦主场迎战有新帅上任的白礼顿，反底不是易事。撰文🚒😀：歪花利物浦开季表现不稳定，6场英超只得2胜3和1负，其中一个原因是伤兵甚多，拿比基达、干拿迪等仍

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）CBA总决赛今晚拉开帷幕，广厦队坐镇主场迎战辽宁队。总决赛一触即发。竞赛中辽篮大外援巴斯表现抢眼，数据上巴斯奉献28分10篮板，不但中