适当的锻炼可以促进肠道的微生物成分，提高抗炎能力，而炎症往往是一种早期的肠道病变。另外，适当的锻炼对预防抑郁、增强记忆力、增强心脏功能等都有帮助。老人运动时别走歪路。近年来，我国老年群体中的体育项目逐渐增多，但并不是全部都是适合老年人的。本次活动以“全民健身志愿同行”为主题，通过“线下+线上”的方式举办，将体育教育、全民健身理念送进校园。活动不仅邀请了教练员、骨干教师，还邀请了武术套路运动员、世界冠军、河北省全民健身形象大使巨文馨，皮划艇运动员、全国冠军、河北省全民健身形象大使杨晓旭，带领学生参与全民健身。

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月11日音讯，一场惨烈的竞赛，广厦队和山东高速队都拼光了最初一颗子弹…… 今晚的抢七生死战打得紧张剧烈，两队在场上展开肉最新体育报道，北京时间；2019年1月27日 16:54:53讯，聚合体育消息， 实力选手杨立瑜，一直被教练看好，只是自己的能力不够， 当错失了上一个进球机会的时候，可想而知球员的懊恼、

凤凰山体育公园全民健身中心是以高规格体育工艺打造的运动区域，室外除了篮球场、网球场、足球场外，还有一片滑板池，目前广场区域已经全部开放，滑板池可以免费使用。明天清晨，库蒂尼奥1.6亿欧元的转会费无疑让这个冰冷的冬天霎时燥热，在这两个赛季不断被球迷吐槽中场不给力之后，巴萨终于发起大招，以史上第三身价（仅次于内马尔和姆巴佩）

那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多