二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🕤🧂🔦🛡⚜️🥭：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🚚♓️🌙：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。北京时间10月9日，2023年U17亚洲杯预选赛在澳大利亚继续进行。在谢珀顿体育城体育场迎来一场焦点大战，小组赛均拿下两连胜的中国U17男足与东道主澳大利亚U17男足相遇，最终，中国队以1-3不敌对手，遗憾未能在第一时间获得明年亚洲杯决赛阶段的入场券。有网友调侃，“U17国足只能在弱队面前找存在感，只要遇到强队就会被打回原形。”对于这支国足的表现，你是否满意？

足球让我们相遇🌇🐞💢！李秘，场上是队长，以身作则，指挥得当；场下是“兄长”，事无巨细，事必躬亲，安排妥当。他将他对足球的无穷热爱，注入到了俱乐部当中，感染着每一个人，带动着每一个人。据意大利著名记者佩杜拉在本人团体网站上报道，A-席尔瓦在杯赛中的进球效率惊人，但很奇异的是他如今在米兰还没有取得联赛首发时机。 这名从波尔图以4000万欧元（含200万欧元浮动

在北京时间周三进行的热身赛中，阿根廷3比0大胜牙买加，梅西替补登场，最后阶段打入2球，帮助球队3比0大胜。赛后评分网站给了梅西9.4分的全场最高分。此役梅西上场北京时间10月9日，亚洲室内足球锦标赛落下帷幕。决赛中，日本队3-2战胜伊朗队，第四次夺得亚洲冠军。冠军。比赛结束后，日本选手们相当兴奋。本场比赛，中国队选择了放弃比赛。

西班牙《世界报》继续披露巴萨的内幕，据该报的最新报道，巴萨因为违规接触格列兹曼，不得不赔给马竞1500万欧元。巴萨经过两个赛季的努力后才签下格列兹曼，而证据显示