现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。百姓健身房建设场地由申报单位无偿提供，且不少于五年；百姓健身房的人工、水电、保洁等物业管理和维护、保养、更新、保险等运营费用由申报单位承担；百姓健身房选址应能覆盖较多的人群、能设置明显的标识、方便健身群众出入；百姓健身房场地使用面积不低于200平方米，按功能划分为健身器材区和操舞房等。建设属地向社区申请，并签订场地建设协议，社区向街道、街道向县(市、区)体育主管部门申请。

法布雷加斯作为孔蒂的球员在星期六踢满全场，切尔西1-0小胜伯恩茅斯。孔蒂给了他的球员放假一天休息，法布雷加斯抓住这个难得的放假时机与妻子丹妮埃拉共度周日。他放了一张本【聚合体育】:前锋阿利尔洛迪古斯上仗为哥斯达黎加翻开成功之门。本週四清早，美洲金盃半準决赛将率先在哥斯达黎加与巴拿马之间打响。两队在分组赛的表现都相当出色，此番交锋

最新体育报道，北京时间２０１９年１月１４日１４⛪️🚛㊗️🥛：４７📀🐙😿：５４ 古德利备选的可能性很低，宝塔组合是中场，古德利也是中场，很难想象把宝贵的外援名额都用在中场。 近日，山东刘翔在田径跨栏的成绩和地位，相当于足球界的谁呢？首先，刘翔在110mi栏是总统山的人物。真正实现冠军大满贯的，参加的国际比赛成绩太突出了，除了2次奥运退赛让大部分人印象深刻，可是真正关注刘翔，关注110米栏的人，绝对不会忘记他取得的成绩，而那些骂他的人或者觉得他流星陨落的人都是很少关注他之前的比赛的人。

《每日邮报》报道，皇马方案今夏以5亿英镑引进英超三星阿扎尔、凯恩和德赫亚，同时再请来现任热刺主帅波切蒂诺担任教练。 在阿扎尔身上，皇马预备打破2亿英镑的世界转会费纪录