如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。最新体育报道，北京时间2018年9月30日11:07:40 球迷透露 ， 德隆本来应该是名人堂级别的人物，可惜自作自受，也坑了斯隆，毁了爵士。 当年德隆加布泽尔 翻盘了姚麦啊。看的我心碎一

落后的阿森纳惹不起 最新体育报道，北京时间2018年11月6日12:54:14 教授的阿森纳在赛季前半程也没怕过谁啊⛱💘🥮🕘！关键还是掉链子的问题有没有解决，拭目以待吧🈸🈯️🦁！ 据数据网站Opta的统计，阿桑切斯在曼联前景堪忧 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２９日１１⛲♎️🥬：５５♨🎸🤮😔🌳：３７ 哎，可笑的鸟，当初求种像条狗，如今撸完嫌人丑，要不这样吧，小破厂帮人帮到底，当初

在刚刚过去的这个国庆假期里，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了。10月6日下午，米卢降落在上海浦东机场，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕。10月7日、8日，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动，和昔日国脚弟子们再度聚首，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”。21年后，不管是在江苏昆山，还是在上海嘉定，米卢和昔日爱将都重温了国足征战亚洲区十强赛以及韩日世界杯小组赛的精彩视频，共同重温那段激动人心的岁月，并就中国青少年足球培训等话题进行讨论。

在刚刚结束的第20届U17亚洲杯预选赛中，2006年龄段中国U17队虽然在末轮以1比3不敌澳大利亚U17队，但仍凭借此前两轮的连胜及累计7个净胜球，以6支成绩最好的预选赛小组第2名球队之一身份挺进决赛阶段。而在这支年轻的国字号男足球队中，尚未年满16岁，身披10号球衣的锋将王钰栋无疑是全队“最靓的仔”。在3场比赛中，他累计打入8球，且进球方式多样，尽显全能射手风范，他也因此与澳大利亚队头号射手伊兰昆达并列本届预选赛最佳射手。据了解，注册在浙江省足协的王钰栋目前已经被部分职业俱乐部盯上。