寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。最新国际体育新闻报道🌋🍸🐀🙌！北京时间；10月22日讯，曾经被穆帅天天骂的一名曼联球员今天竟然在大庭广众之下帮着穆帅说话，你们相信吗？哈，不管这么说穆帅也曾经用心的教导过他，虽

北京工夫4月28日音讯，骑士客场对阵步行者，上半场竞赛完毕时，骑士47-57落后步行者。詹姆斯半场7投4中，奉献14分3篮板5助攻；奥拉迪波9投7中，三分球4投4中，拿到18分6篮板4助攻4抢北京时间；11月14日讯，多特引援和其他人不一样，他只看有没有实力，只要是实力很强的，不管你是哪个国家的人都是可以的，只要没有犯罪记录就好，和没有恶习爱好，抽烟喝酒找小

随着曼联在曼市德比中难堪输球，索尔斯克亚的下课警报再次拉响。来自英国多家媒体的最新消息，英超莱斯特城的主教练罗杰斯已经成为红魔新任主帅的最大热门。《星报》则曝光了前曼联中场欧文-哈格里夫斯在观看了费内巴切与曼联的竞赛后大赞英格兰中场卡里克，他以为卡里克有中场巨匠皮尔洛的风范。 和皮尔洛最接近的球员是卡里克。博格巴在尤文图斯踢

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