第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。2009年，梅西以主力射手身份协助巴塞罗那连获西甲联赛、西班牙国王杯、欧洲冠军联赛3项冠军，成为西班牙足球史上第一支三冠王球队。在下半年的3项冠军专属赛事中，再度荣获西班牙超级杯、欧洲超级杯，以及俱乐部世界杯3大锦标赛，协助巴塞罗那完成世界足坛创纪录的首次“六冠王”伟业。

上周末，欧洲五大联赛持续停战。这轮竞赛，效能莱斯特的冈崎慎司播种了本赛季联赛首球，他也协助球队3-1打败水晶宫，莱斯特也终结三轮竞赛不胜。此外，在奥格斯堡和弗赖堡的竞这场比赛我的判定暂时就是这样，现在盘面还在变化，我也不能这么快下最终定论。今天比赛很多。要是需要更多比赛的话，我会吧看好的比赛打成实单发在《望彩足球》这边就先这样

依据《阿斯报》报道，塞维利亚中场甘索在承受采访时表示🅾🌷🕔🍁：我和塞维利亚的合同要到2021年完毕，希望那我能实行完这份合同。 甘索表示🚌🍭🥅😘：我在塞维利亚的首个赛季是在学习和顺应。（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载）北京工夫3月23日，凯尔特人球员杰伦-布朗前些日子在对阵森林狼的竞赛中受伤，呈现脑震荡症状。在明天承受采访时他表示，本人情况好了很

当他宣布自己将2022年世界杯视为自己在足球最高舞台上的最后一次华丽演出，老球迷的脑海中，浮现出的是过去16年的回忆。