三是合理安排教学进度。根据线上线下融合开展教学的特点，适度放慢教学进度，减缓教学坡度，减少课后作业量，合理安排学生学习时间和休息时间。通过适当增大线上学生休息间隔、增加课间休息次数、做眼保健操、强化体育锻炼等方式，做到劳逸结合，保护学生视力，保障学生身心健康。尤其是课后延时服务实施以来，学生们在校时间再次增加2小时以上。家长担心学生长时间久坐和精神压抑，会不利于身心发育。除了体育课恢复以外，课间10分钟的休息质量也非常关键。

今天的NBA常规赛篮网127-118战胜国王，本场比赛哈登表现出色，进攻端多次送出妙传。 本场过后，篮网已经取得7连胜，对此，哈登说道🍹🤜：我想我们的心态和以往相比已经完全不同了。谈而本次决赛的比赛也将在晚上7:30开始，所以考虑到两者相比赛事的重要性，成都士兵赛的决费肯定更重要，所以最终CCTV5，央视体育频道决定直播乒乓球比赛，而不是女排比赛，那么在哪个频道可以收看女排比赛将被放置，CCTV5家频道播出，那么，CCTV5+频道可能是给很多地区的球迷看的，家里的电视是看不到这个频道的，所以在这种情况下，很多球迷可能看不到比赛，可能大家都觉得很遗撼，对于球迷来说心里一定有这样的遗撼，但我相信不管有多少遗撼，对于中国女排对于蔡斌一定要战胜意大利，女排的决心不会改变，我们也期待中国女排，在天王山之战中夺冠，为中国女排最终杀入世锦赛8强奠定基础

“我是铁杆的足球迷，2001年10月7日真的是值得我一生铭记的日子。”球迷江厚祥难掩激动之情。那一天，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。而如今，当年运筹帷幄的米卢已年过古稀，驰骋赛场的肇俊哲也有了新的职业角色。人在老年时，身体的功能会逐渐衰退，因此，锻炼的次数越少，对健康的好处就越大。老年人要经常进行体育锻炼，可以促进身体的健康，延缓机体的衰老。

据央视新闻，当地时间10月5日，西班牙足协在官网宣布，乌克兰将加入西班牙和葡萄牙联合申办2030年世界杯足球赛的项目，该提案已经得到上述三国政府首脑的批准，同时也得到了欧足联的支持。预计乌克兰会很快将其代表团成员纳入西班牙和葡萄牙共同申办2030年世界杯足球赛的协调委员会之中。