众所周知，体育是生命的源泉。锻炼有益于我们的身体，但现实生活和工作中的锻炼对我们的身体有害。久坐不但会增加体重，还会减缓肠胃的蠕动，造成便秘。所以，我们要活得更好。无论从事何种工作，尽量少坐，多走动，要明白，健康是一项伟大的事业。去年的欧洲杯上，葡萄牙小将桑谢斯一鸣惊人，也成功取得了欧洲金童奖。迅速蹿红后，桑谢斯在去年夏天加盟了德甲巨人拜仁，但表现平平。如今拜仁正在甩卖这位超新星。 来自《踢

4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。曼联打吡大战曼城在即，丹麦球星基斯甸艾历臣表示很荣幸与名宿史高斯相提并论。丹麦中场基斯甸艾历臣（Christian Eriksen）今季加盟曼联，由起初被拿来与

●日本足协为主帅森保一率领的日本队制定的目标不小🍲🥛♐️：一从死亡小组中杀出，成为16强；二从16强淘汰赛中求胜晋级为世界杯八强，以此创造出日本足球的历史。从日本队近来热身赛的表现看，进入八强的愿望只可以算为一个花絮。这山望着那山高，难免的。好在届届世界杯上是挤进了群山之中，可以向球迷交待了。在北京时间11月30日，NBA记者Tomer Azarly列出了快船最新17人训练营名单。快船训练营将在12月2日 开启，鉴于球队主体阵容已经构建完毕，快船有可能就是以这套阵容进入训练营，然后再视

拉卡泽特因伤退出法国队 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１５日１３⛷⭕️😽💯：１９🏎🦖☘️〽️🍗：０３ 个人认为， 法国真是人才济济，不管多少人受伤都有相当实力的球员候补，马夏尔受伤拉