大家好，我是康普李医师。马上就要立春了，春季是人人都向往的季节，春天来临的时候，气温开始回升，一切都富有生机和活力，呈现欣欣向荣的姿态。还有两天就要结束冬季了，在这种季节交替的时候，建议大家要格外注意健康养生。不仅要始终加强体育锻炼，多运动，还应该注意饮食健康。俗话说吃什么补什么。要想身体的状态一直好，推荐大家多吃好的食物，这样才能增强体质，远离一些常见的疾病，绿色蔬菜和美味的水果是首选哦，野菜也不要错过🥕🎳🐚！一起来看今天的资讯吧🗑🏏🌷！俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。

最新体育报道，北京时间２０１９年３月１１日１４🕥🦈🦏：３０🚌⚫👎：０３，2018-19赛季NBA常规赛继续进行，火箭客场对阵小牛，最终94🚍🏛🌨📳：93险胜。此役戈登全场20投10中，得到26分和3个篮板。卡佩本届世界杯，诺伊尔可能会想卷土重来。毫无疑问，他是足球历史上，最好的门将之一，他将希望，再次向世界证明这一点。

最新体育报道，北京时间２０１９年１月２１日１４🐋☝️🍏：０５🚊🦘💀✴️：０６， 苏宁的希望来自于年轻球员的成长， 洪正好继续留在全北现代， 租借合同将延长一年。实力已经得到球迷认可。答案应该有了，中国男子足球的出路在于🌘🚂⚾️：放弃俱乐部和联赛，建立具有中国特色的地方政府队和的国家队制度。说细点、具象点吧，否则，笨蛋官员们看不懂，但也不敢太细，知友们都知道的🎮🚖🙊：

聚合体育9月14日报道💾📳：今晚中超第18轮赢来一场中超天王山之战，山东泰山作战主场迎战领头羊武汉三镇，最终双方1-1战平，高准翼反戈旧主，为武汉三镇打进一粒精彩的