寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。尤文图斯位列榜单第一 最新体育报道，北京时间2018年11月7日10:22:02 C罗在曼联拿了欧冠，却没有像梅西一样选择安逸，而是选择去连续多年欧冠16郎的皇马，9年努力，皇马欧冠三连霸。

北京工夫4月28日音讯，NBA季后赛正在停止，以下是昔日联盟发作的次要旧事🕚🚟🥚🐿⚱️： 朗多欲成为球队总经理或主帅 据《纽约时报》著名NBA记者Marc Stein撰文报道，鹈鹕后卫拉加-朗多在承受采访北京时间；2018年11月11日 18:40:07讯， 皇马是上赛季欧冠冠军，自然而然是带头大哥了，真的是没有白付出啊，每天所留的汗水都没有白费，俗话说付出总有回报，皇马的实力是有目共睹

最新国际体育新闻报道🥪🔋♎️🆘🌔！北京时间2018年11月16日 18:38:47讯，(英国当地时间15:00)，今天，给你不一样的阿圭罗，现在的阿圭罗不是去年的阿圭罗了，球技越来越好了，在赛场上像是变了一德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。

【聚合体育】:周四003 巴甲 科林蒂安 VS 米内罗美洲 2018-06-01 05:00 奖 析 讯 踏入6月份第一天，巴甲联赛持续迎来多场大战，卫冕冠军科林蒂安本赛季残局困难，球队遭到多线作战影响及