现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。金秋十月，上海的体育赛场也迎来格外忙碌的一个月。国庆假期，2022明日之星冠军杯作为一项全新的青少年足球赛事在上汽浦东足球场开幕。国庆过后不久，第二年举办的上艇也将如约而至……从1993年举办第一届东亚运动会起，每年都会有一系列国际国内的重大体育赛事在上海上演，展现赛会之都的激情和魅力。从引进赛事到自创赛事，十年里，申城体育人始终“赛不停”。

北京时间；10月3日讯昨天，伟大而且特帅的独行侠抵达上海，准备玩几天，接着就要和76人的中国赛开始战斗了。大家一定都很期待吧， 不知道会不会发挥的正常啊，希望你拿出自己最2022年第56届世界乒乓球团体锦标赛目前正在中国成都紧张的进行着。这是中国今年除了冬奥会之外在境内举办的唯一一个重大国际体育赛事。

无论如何，国少踢得有声有色且成绩不错，这对于处于低谷的中国足球来说，依然是一个福音。是的，自从87国少出战2005年秘鲁世少赛后，中国国字号球队已经离开国际舞台太过久远了。也正因为缺乏世界赛场的磨练，让中国的年轻球员普遍缺乏比赛经验，也缺乏提升个人技巧的机会，造成中国足球出现了人才断档的情况。聚合体育10月4日报道🎬🎛🐲🌱：U23三人篮球世界杯将于10月5日至9日在罗马尼亚布加勒斯特举行，国际篮联FIBA公布了中国男女篮参赛人员名单与赛程，女篮由前不久取得三

聚合体育9月10日报道🎢🎮🤗☮️：中超第17轮，浙江队1-1战平申花，升班马9轮不败，中超排名第6，依旧保持强势。赛后，替补上场的姚均晟谈到比赛表示🆘🌞♏️：这个结果我们很遗憾，