我们应该明白正念是一种长期的精神练习，可以把这些不适的情绪想象成我们在进行体育锻炼后可能会感到的酸痛。从长远来看，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。【聚合体育】:前锋安祖施华盼望为AC米兰带来成功。週五清晨，欧霸盃分组赛持续展开激斗，其中身处D组的意甲球队AC米兰将坐镇主场迎战希超球队AEK雅典。AC米兰在联赛遭遇泥潭，而

北京时间8月20日，NBA季后赛照常进行，这一场由多伦多猛龙迎战布鲁克林篮网，猛龙队3人得分20+， 篮网错失了早期14分的领先优势，最终猛龙104-99险胜篮网，总比分2-0领先。 双方首发詹姆斯右边路能传能突，根正苗红的切尔西青训结晶，本场比赛大放异彩。他先是在第55分钟助攻奥巴梅杨取得进球，随后，又接斯特林传球，小角度爆射破门。最重要的是，他一次又一次顶住莱奥的冲击，如果换另外一名边后卫，莱奥杀伤力会放大很多。AC米兰球迷是否想念门将麦里昂，如果有他在，詹姆斯第三个球未必会进，然而，足球世界电光火石一瞬间的事，没有太多如果。

不过，积30分、位列第9的北京国安，上轮凭借高天意的进球，以1-0战胜上海海港之后，士气大振，此番回到新主场日照国际足球中心体育场，他们期待再接再厉，证明自己，收获含金量很高的两连胜。值得一提的是，北京国安在日照主场已经进行的4场比赛中，仅战胜了广州城、河北队2支排名靠后的球队，非但自己不满意，日照球迷也喊着不过瘾。如果国安能在主场将卫冕冠军挑落马下，那无疑会极大提升新主场氛围。2009年，梅西以主力射手身份协助巴塞罗那连获西甲联赛、西班牙国王杯、欧洲冠军联赛3项冠军，成为西班牙足球史上第一支三冠王球队。在下半年的3项冠军专属赛事中，再度荣获西班牙超级杯、欧洲超级杯，以及俱乐部世界杯3大锦标赛，协助巴塞罗那完成世界足坛创纪录的首次“六冠王”伟业。

车路士在周六英超再陷入苦战，凭捷维尔後备入替交出1入球、1助攻才反胜韦斯咸2:1。车路士作出5个调动，收起了曼治、佐真奴、哈伐斯等，新兵奥巴美扬避战，由史端宁、