那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多全民健身活动的广泛开展同样起到了积极的引领作用。以最具龙江特色的冰雪体育项目为例，据统计，连续6年举办的“赏冰乐雪”系列活动，累计带动近9500万人次参与冰雪运动；每年推出“赏冰乐雪”“百万青少年上冰雪”等四大板块近百项具有一定规模的冰雪系列赛事活动，累计举办各类冰雪赛事活动6000余项次。以此为引领，我省群众冰雪运动参与率达到57.8%，位列全国第一名。

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目前，项目正按原计划顺利推进，其中青岛青春足球场将于12月份投入使用。项目建成后，积极引进中超、中甲俱乐部主场赛事和国际国内高水平赛事，广泛开展全民健身赛事活动，为青岛足球之城作出积极贡献。【聚合体育】:车路士前锋柏度上轮联赛有所建树。週日清晨，英格兰足总盃第五圈持续有好戏演出，英超领头羊车路士将作客应战英冠队伍狼队。车路士在实力方面显然佔据下风，而且

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