最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。最新体育报道，北京时间2018年9月23日11:22:04，球迷表示， 想要得到总冠军，铁血、天赋、报团缺一不可，唐斯和维金斯的高薪签约决定了森林狼未来5年无缘联盟前8，注意，不是总冠军

最新国际体育新闻报道🕰🚤⚡️🦏！北京时间；2018年11月9日 15:32:54讯，勒沃库森到底是什么情况？今天的比赛表现真的是太差了，射门多次没有成功，还怪队员没有传好球，甚至很队员翻脸，真的记者 李明强9月21日，第十一届山东省少数民族传统体育运动会在完成各项竞赛表演任务后，在临沂市闭幕。在3天的时间里，来自全省各市、省直机关16个代表团、19个不同民族的1000余名

【聚合体育】:前锋布兰登(红衫)是西悉尼漂泊者的主力射手。週二黄昏，亚洲联赛冠军盃分组赛持续有好戏演出，其中身处F组的澳职联球队西悉尼漂泊者将坐镇主场迎来韩职联球队FC首依据西班牙《世界报》披露的最新合同显示，内马尔在转会巴萨签署的合同包括工资和转会费以及其他费用一共可以到达2.05亿欧元。 西班牙《世界报》在明天披露了西班牙检方在调查

据央视新闻报道，当地时间2月7日，欧足联主席切费林已向欧足联的55个成员协会提出，由于英国将与爱尔兰共同申办2028年欧洲杯足球赛，西班牙与葡萄牙的联合代表团将成为欧足联成员中申办2030年世界杯的唯一代表团。