那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多2022武夷山马拉松赛在世界文化与自然双重遗产的武夷山市举办，武夷山自然保护区以山貌雄伟和生物多样性而闻名。一直以来，武夷山致力于将体育与文化、旅游产业融合，打造体育旅游品牌城市。武夷山马拉松赛是“体育+旅游”的一个重要项目，在2016年获评中国田径协会“铜牌赛事”、2017年获评“银牌赛事”的基础上，2018年荣获“金牌赛事”，已成为宣传武夷山的一张城市名片，武夷山市也获评为首批福建省体育产业示范基地。

皇家马德里官方宣布，球队前锋贝尔在昨天的训练中受伤，依据球队医疗团队的诊断，贝尔左腿大腿后侧肌肉纤维撕裂。详细伤停工夫尚不清楚。 贝尔此次国际竞赛日没有前往威尔士国北京工夫5月23日音讯，NBA官方昔日发布了最佳新秀阵容名单第一阵容落第二阵容名单。犹他爵士队的多诺万-米切尔和费城76人队的本-西蒙斯均全票当选第一阵容。凯尔特人队的杰森-塔

国际足联世界杯，简称“世界杯”，是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事。同时，也是关注度最高的赛事，以2018年为例，全世界约35.72亿人次通过官方媒体观看此赛事🚘🦞👦🛡！点击此处关注更多论坛信息主持人🕔💜🐨：中青报·中青网记者 梁璇嘉宾:世界国际象棋联合会副主席、首都体育学院副院长、国际象棋特级大师 谢军新华社体育部主任、高级记者 许基仁中国

保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。