莫道秋江别离难，舟船明日是长安。2022世乒赛团体赛即将迎来高潮，斯韦思林杯和考比伦杯的最终归属将在10月9日尘埃落地。而在这座成就梦想的城市，全球运动员带来的文化与情感交流，以及永远拼搏的体育精神，正在迸发出强大的能量。国庆十一假期是孩子们的欢乐时光，一些青少年的度假方式也很“热血”，这也得益于张掖市公共体育基础设施的日益完善。在张掖市全民健身中心的足球训练场内，不少青少年在绿茵场上感受足球的魅力，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质，以运动的方式乐享国庆假期。（记者赵琳）

成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。南美工夫11月29日，一架载有巴西甲级足球联赛沙佩科恩斯俱乐部球员的客机在哥伦比亚坠毁，震惊了世界足坛。而据西班牙《每日体育报》披露，更令人感到诧异的是，本月这架飞机还

在国家大力倡导发展体育产业的政策契机下，轻宇宙科技和温州东方健身的这次合作以互联网为依托，以线下健身房落地，加速对健身行业新兴健身模式和运动康复以及健身器械智能化的探索和变革。在合作中关注到健身行业新变局，探寻出中国健身行业新的主流趋势。把群健身、云健身、智能健身的时代潮流，为大众提供轻量化、智能化、标准化的多样健身模式相结合，整合双方优势核心资源，共享行业发展新机遇。大众汽车足球大篷车公益挑战赛由大众汽车集团（中国）携手大众汽车品牌与中华全国体育基金会共同发起，依托大众汽车青少年足球训练营小程序，为公众提供了足球公益实践的便捷渠道，旨在吸引更多人关注和参与到足球公益中。参与者通过在线答题、足球技巧挑战的形式践行公益，大众汽车及公益合作伙伴将为黔西南州和延边自治州青少年配捐足球装备公益包，助力偏远地区的孩子们实现足球梦想。

周日，卡西利亚斯疑似宣布自己出柜的推文引发了热议，而在网上此事引发巨大猜测后，卡西利亚斯站出来解释，说自己的账号被黑了。卡西利亚斯在推特上写道🐲🥭🐽：“希望大家尊重我