为了减肥，你要消耗更多的热量，可以到体育馆进行激烈的锻炼。推荐几种锻炼方式，例如Ⓜ🕚😇🕚♍️：20分钟的跑步，20分钟的自行车。这样的锻炼方式可以使我们在一小时内燃烧更多的热量，对整个身体都有好处。第2个消息来自于武磊。在此前上海海港对阵成都蓉城的比赛中，刚刚重返球队的武磊出现了伤情，随后在第21轮比赛中并未登场，据《足球报》报道，武磊在10月7日返回了上海，在检查之后被确诊为肋骨损伤，需要伤停一个月的时间，也就是说，武磊至少要等到11月初才能重返赛场，期间他将会缺席3-4场中超的比赛。

能力作风建设永远在路上。教体局将继续聚焦党员干部能力大提升、作风大转变，推动党员干部持续锻造过硬本领，传承党的光荣传统和优良作风，进一步把全县教育体育工作做好，做到领导赞赏、群众满意。经查央视体育频道节目预告表可知，届时CCTV5将进行全程视频直播，感兴趣的球迷记得及时收藏。此外，“央视频”客户端将同步进行直播，还可以自由切换多种观看视角，例如主场馆视角、双方球员视角等，喜欢乒乓球的网友们有福了。

英超联赛第7轮，伯恩利造访古迪逊公园应战埃弗顿，依托着亨德里克的进球，伯恩利1-0力克太妃糖，全取三分。 这是在本赛季英超联赛近4个客场竞赛中，伯恩利所拿到的第8分，而这根据足球专家和足球传奇人物格雷姆索内斯的说法，这是C罗在一场比赛中受到经理十哈格“不尊重”的一个典型的尊重标志。

今天NBA结束了一场焦点常规赛大战，拥有三巨头的篮网对阵拥有卡椒双核的快船，最终篮网124- 120逆转击败快船，终结了对手的3连胜。 赛后接受采访时谈到队友杜兰特和哈登，欧文说道