最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。昨晚国际某网站爆料，切尔西主帅孔蒂马上就将下课，这一音讯他们失掉了外部人士的证明，对此英国媒体纷繁予以了造谣。 这一音讯一石激起千层浪，英国媒体和意大利媒体以及国际

11月27日（周日）22日下午22点（11月7日），2021-22日英超联赛在古迪逊公园进行了第11轮对阵埃弗顿。两支球队0-0战平，孔蒂在英超的第一场比赛中未能获胜，托特纳姆洛塞尔索在第88分钟尤文门将布冯关于本轮竞赛后果感到绝望，他表示像他们这样的球队不应该这场输掉竞赛。 虽然利希施泰纳为尤文打进一球，但伊卡尔迪和佩里西奇的进球成功协助国米2-1逆转获胜。

最新体育报道，北京时间2018年10月31日08:27:49，球迷透露，今夏，现年41岁的妖刀宣布退役，结束16年NBA生涯和23年职业篮球生涯。的确有点遗憾了，对足球界也是一大损失。 马刺队官方马努看来也来拍广告了 最新体育报道，北京时间2018年10月4日09:45:00，可惜了，今年夏天正式宣布退役的马刺传奇，球星马努-吉诺比利，一代英雄就这样落幕了，希望你的未来越来越好

2月11日凌晨，意大利杯的前8名继续进行。尤文向萨索洛发起了挑战。迪巴拉率先为尤文打破僵局，特劳雷为萨索洛扳平比分。在比赛的最后一刻，弗拉霍维奇凭借自己的能力创造了萨索