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老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。随着詹姆斯带领湖人队成功夺冠，NBA2019-2020赛季也正式结束。在这个休赛季，紫金军团的引援目 标非常明确，那就是公牛队的先后两代核心德里克-罗斯和扎克-拉文。 上个赛季湖人队在

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智利队长布拉沃在赛后承受了FIFA的采访，关于竞赛中马塞洛-迪亚斯的失误，布拉沃表示不应该责备某团体。 这场竞赛我们犯了一个令人遗憾的错误，而这样的一个细节影响了最终的整