但是，这种说法不正确。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能，而且能增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。长跑、马拉松作为长距离耐力项目，不仅可以提高人体心肺功能、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度，还能提高免疫力、预防心血管病等。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力，长期科学合理的马拉松训练，能使心脏体积增大、收缩力量增强、心力储备提高，提高心功能，使人体整体机能向更好的方向发展。1月13日，在英格兰联赛半决赛的第二轮比赛中，掌握了两个进球优势的切尔西在卢迪格的球门客场以1-0的速度夺取了热刺，在主场客场以3个进球完全胜利晋级为对手。这名青军守门员凯

【聚合体育】:皇马前锋C.朗拿度在欧冠赛事当中入球如麻。週四清晨，欧冠十六强首回合赛事持续停止，其中西甲豪门皇家马德里将坐镇主场迎战意甲劲旅拿玻里。皇马向来主场表现值哈喽大家好，我是足球不说谎的阿匹🕒🎤😧👹！本轮英超的焦点对话，刚刚惨败伊蒂哈德球场之后，曼联马不停蹄的去到古迪逊公园球场，客场挑战“太妃糖”埃弗顿。“红魔”需要在一场溃败过后给出自己的回应，刚见起色的滕哈格再次遭遇当头一棒，他能否走出惨败“曼市德比”的阴影，也是本场比赛的一个疑问。

CBA常规赛第14轮，深圳以112-107胜山西。此前遭球队下放的新秀张宁，在本场比赛出色发挥，全 场出战17分钟，单场得分上双，这也是张宁CBA生涯首次上双，此前他的单场最高分为对阵广目前，上海正在推进“公园+”工程，加快公园主题功能的拓展，增加体育、文化、音乐、艺术、戏曲等元素，进一步展示红色文化的深厚底蕴、海派文化的时尚包容和江南文化的传承创新，让公园满足全年龄段居民的各类需求。

能够在不被看好的情况下“杀出”小组赛，晋级最后的冠亚军决赛，面对今天下午与浙江队的“终极之战”，除了技战术打法之外，陶金跟自己的队员说的最多的，就是“享受足球”。“我告诉队员，能够打进决赛，你们已经证明了自己就是最好的，今天的天气不错，决赛又是在举办中超联赛的场地里进行，希望你们能够好好享受比赛，享受足球。不管最后的结果如何，只要尽力了，把自己平时练的一些东西在决赛中展现出来，你们就已经成功了，不需要去过分关注对手，因为你们最终要战胜的，只有你们自己。我希望对这些年轻队员来讲，这只是一个开始，一个对于未来有着更高目标和追求的开始。”