那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多作为世界名帅帮助中国足球捅破窗户纸，米卢在带领国足踢完世界杯三场小组赛后，并未拿到中国足协的续约合同。不少管理者、媒体和球迷认为，米卢在技战术层面没有过人之处，只是日韩作为世界杯东道主不参赛，加上张吉龙抽签“运气好”，米卢率中国队晋级正常不过。

++我是“足球有温度”，每天和大家一起分享比赛看法和球队故事，欢迎大家关注、点赞和转发，您的支持是我写下去的最大动力🆖🚉💔！青超联赛 最新体育报道，北京时间２０１８年１２月２８日１３🌖🏫😏😏👏：４０🗿🚅🍵🤩🥜：３１ ， 本以为U23会搞成与中超中甲同步的年赛制比赛，却被足协搞成了短期集中对抗赛，还有这么多乱七八糟

希洪竞技将在周末迎来巴塞罗那，但是被租借至希洪的巴萨后卫道格拉斯出席了昨天的训练。 道格拉斯出席的缘由是，坐大巴从塞尔塔前往希洪的时分，他在车上睡觉姿态不当，招致腰最新消息🈸🏺🤐🧡😑：德转管理员asaikana透露，K联赛MVP孙准浩基本确定在开窗后加盟山东鲁能，转会费550 万美元签约三年。 一位K联赛转会市场的专家向韩媒透露，山东鲁能与孙准浩已经达成所有

北京时间；2019年1月25日 14:15:35讯 聚合体育消息，索帅的表现是大家看在眼里的，所有球队球员都感觉他是可以提前转正的，前提是要帮助曼联赢球。前曼联球员吉格斯认为，如果索尔