许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。在刚刚过去的这个国庆假期里，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了。10月6日下午，米卢降落在上海浦东机场，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕。10月7日、8日，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动，和昔日国脚弟子们再度聚首，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”。

半决赛第一场就轰下40+，哈登在进入季后赛之后的表现和形态越来越好，哈登仍然是火箭队的致胜法宝。北京工夫2018年5月3日，火箭队主场以108-116负于爵士队，哈登拿下32分7篮板11次助“这3场比赛，我对我们球员非常有信心，他们在场上的表现、团队意识都很好。未来的10年，他们可能就会领衔中国足球，我觉得他们应该继续努力。”杨晨说。(完)

C罗明天清晨在巴黎埃菲尔铁塔之下支付了本人生涯的第五座金球奖，皇马主席弗洛伦蒂诺也列席了颁奖仪式，他对C罗表示了恭喜。 明天我很快乐能离开这里，和一切这些曾效能过皇马克洛普聊刚续约的罗伯逊 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１８日１２💁🍽🦙😻🎽：４１🕓🌰♌️：１７ 爆料， 罗伯逊与球队签下了为期5年的续约合同。利物浦主帅克洛普在接受媒体采访时表示，

双方近10次交手，女王大游行3胜4平3负，双方战绩平分秋色。本场比赛，给出了0.5球的主让分盘数据，支持女王大游行。从新赛季的表现来看，双方的实力都有了很大的提升，尤其是雷丁的提升更加明显，但是球队在客场的得分能力不足。整体来说，要注意女王大巡游才能取胜。图文摘自《熊熊侃足球》公中号返回搜狐，查看更多