那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多这次提升改造最大的亮点，是体育场旁边新建的综合训练馆。综合训练馆分为地下一层、地上三层，地下是停车场。改扩建后的河东体育场将实行社会化运营，选择行业领先企业加盟河东新体育，利用“互联网+大数据+多场景”的运营手段和方式，打造全新数字化智能体育运动综合场馆。

湖人为新赛季做准备🌕🚲🕘🍣🍎！在休赛期，他们狂签了6人🕋🙊🦃🐒！其中包括了四名新援和两名老队友，比如说新援中 的施罗德，哈雷尔，马修斯和加索尔，补强了湖人各种短板，而两位老队友波普和大家下午好，今天的比赛也是热闹的很。欧冠来了⚓️🌞🚟😘！🧔💹！🛫🤥🐥！5场比赛5场欧冠，如果世界杯是全世界关注度最高的比赛，那么欧冠就是世界足球的巅峰，无论是球队实力还是资金的投入都是世界顶尖🥤🥞！奖金也是最丰厚的赛事，今晚开战，一触即发🈚🚔🍾😳！你准备好口袋了吗，今晚比赛必定血雨腥风，期待你的到来🈶🌨！

据篮球记者宋翔消息，深圳队已经与顾全完成三年顶薪续约合同。此前，深圳队已经完成顾全的预注册。上赛季顾全出战36场，场均拿到18分5.5篮板2.1助攻1.5抢断。建业主帅王宝山 最新体育报道，北京时间2018年11月3日14:24:52 ， 特别感谢北京对不上主力，特别感谢申花低级别防守。河南你要懂得感恩，今冬多买几个上海北京即将退役的球员，建业

在本周末，前巴萨队长普约尔和妻子一同前往加泰罗尼亚城市吉罗纳度假，他在Instagram上晒出了一张合影，并写道🖲🔏🍪🦇🌤：在吉罗纳渡过一个美妙的周末🏠🍆🍤🍼！