寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。新华社太原9月24日电（记者刘扬涛）北京时间24日凌晨及早间进行的国际足联友谊赛迎来两场焦点之战，巴西队3:0轻取加纳队，阿根廷队3:0大胜洪都拉斯队。目前雄踞国际足联世界排名榜

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詹姆斯右边路能传能突，根正苗红的切尔西青训结晶，本场比赛大放异彩。他先是在第55分钟助攻奥巴梅杨取得进球，随后，又接斯特林传球，小角度爆射破门。最重要的是，他一次又一次顶住莱奥的冲击，如果换另外一名边后卫，莱奥杀伤力会放大很多。AC米兰球迷是否想念门将麦里昂，如果有他在，詹姆斯第三个球未必会进，然而，足球世界电光火石一瞬间的事，没有太多如果。【聚合体育】:川崎前锋攻击手长谷川龙也延续3仗各项赛事有所斩获。週二早晨，亚冠十六强首回合演出多场精彩对决，其中泰国球队蒙通联主场迎战日本球队川崎前锋。川崎前锋无论

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