保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。北京时间周日凌晨，巴黎在法甲首轮比赛中客场5比0大胜克莱蒙，梅西上演了梅开二度的好戏，而据统计，梅西职业生涯已经打入了772球，这让他追平罗马里奥，并列历史第三

据了解，第三季的《CBA挖掘机》将延续此前两季的特点，坚持生产有温度、有深度、有话题度的内容，继续为观众讲述CBA联赛和中国篮坛的实干家故事，带来更专业的分析和更劲爆的猛料，在帮助球迷增进对中国篮球的了解和兴趣的同时，也为中国篮球乃至体育事业的发展提出更多建议和意见。曼联主帅穆里尼奥表示，直到伊布回归前，球队都要依托卢卡库承当进球重担。 卢卡库已在新赛季开端后的9场竞赛里打进10球，他也打满了出场的全部竞赛，只在曼联4-1打败伯顿的联赛

NBA总决赛落下帷幕，湖人对阵热火，最终由詹皇带领以106-63击败热火队，总比分4-2拿到本赛季的 总冠军。虽然6场才解决战斗，但湖人队整体上赢得依旧比较轻松，而这也是NBA历史上最在亚洲区资格赛前三场接连失常后，田中碧在与澳大利亚一战马上扳回一城，才开场8分钟就马上推射远角破门，飞快的拿下一分，而且这也是他首次以国家队身份正式上场，他表示🚌🤓🤤♻️：「进入世界杯是我的目标，为了我自己，也为了日本足球。我很高兴能够在这样的舞台上踢球，我想承担责任，赢得比赛，让孩子们能在世界杯上看到日本队的比赛。」

10月10日，卡塔尔世界杯倒计时40天🍯⏲🥦🕜！这一天，作为世界杯官方赞助商的海信也有了大动作，宣布推出《Hi🚚🦅！足球少年》微综艺；这一天，带领中国男足唯一一次打进世界杯的著名教练米卢也现身青岛的海信集团总部，并解锁了自己的新身份——海信《Hi🖥🤜🍑♒️！足球少年》的指导官。世界杯的脚步真的越来越近了🌙🈺🥎✊！