寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。北京首钢队在31日更新了新赛季国内球员注册名单，其中目前还未归队的范子铭状态为预注册。同时，首钢队并没有将年轻后卫孙亚辉上调到一队。范子铭还有一年合同首钢队在上

依托全民健身公共服务智慧体育平台，开发在线健身、线上赛事、线上培训、智慧场馆等消费新模式。通过配送体育消费券等方式，培育定制消费、体验消费、智能消费、时尚消费等新热点。11月5日，卡塔尔队赛德正式宣布主教练哈维离队。据报道，巴塞罗那已经支付了500万欧元的罚款，将哈维带回巴塞罗那。 在获得合同中规定的违约金后，萨德同意哈维前往巴塞罗那。

加利殊身为史上最高转会费的英格兰球员，直言加盟曼城後从未踢出最佳的足球。「自从加盟曼城後，我可能还没有达到巅峰状态，但我已经看到一点点了，尤其是在接下来的2个月都灵在1-2负于国米的竞赛中未才能挽狂澜，局部缘由和洗手间有关 当都灵以1-2的比分进入伤停补时，都灵主帅米哈早已用完了3个换人名额，而此时利亚伊奇却走下了球场。米哈试图让

不得不说，这是中生代足球教练员对中国足球的贡献，正如谢辉带领大连人在中超联赛中如清流一般。中国足球需要这样的中生代本土教练，他们有海外背景，经过比赛考验，不惧外部压力，尤其是来自高水平盲将的压力。