那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多10月28日,凌晨3点,在西甲联赛第11轮,皇马在伯纳乌球场0 - 0战平奥萨苏纳的比赛。皇家马德里球队上升至20倍,但最威胁奥萨苏纳一个射门击中门柱。 目前皇马前20分,赛季奥萨苏纳的表现拿

【聚合体育】:FC达拉斯前锋M.乌路迪亚盼望再次攻破纽约城球门。週一早上，美职联持续有好戏演出，届时FC达拉斯将坐镇主场迎战纽约城，FC达拉斯本赛季联赛至今主场坚持不败，但是英超联赛35轮拿到69分，利物浦目前排在积分榜第三位，比第五名、少赛一场的曼联多4分，思索到接上去的赛程，克洛普的球队拿到一个欧冠席位，曾经很稳了。英国媒体《镜报》披露

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我们一年级小学生在操场上跑来跑去活动着，一会儿教练来到了操场。教练先叫我们热热身，我们开始活动脚腕手腕。热身完了，教练给中间一排的小朋友发足球。然后，我们用左右脚的脚内侧来踢球，然后教练又教了用小碎步来调整，教练还教了运球，还有传球，教练也教了停球，射门教练没有教需要下次教。以前是在学校的操场上训练的，现在国庆长假了惠南体育中心训练。最后下课的时候，我和妈妈和哥哥一起去广场上又玩了一会足球。