想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。本报讯（记者陈凯）昨日，记者从郑州市体育局获悉，2022年郑州市全民体质达标测试赛，国庆假期前后分别在巩义市体育馆和巩义市豫联工业园区举行。来自我市各县（市）区的500余名市民群众参与其中，可谓“知己”“参赛”两不误——通过参加比赛方便快捷了解自身身体状况的同时，也为今后更加科学地进行健身提供了参考。

这一次他们将带着黄金一代的梦想，带着阿根廷足球的梦想，继续冲击世界杯。让我们期待这一次的梦想能够成真，卡塔尔的上空能够升起蓝白色的旗帜。国庆期间，为激发市民消费热情，提振市场信心，市文广旅体局联合各大景区、文博场馆为留在佛山过节的市民策划推出185项特色文旅优惠产品，国庆7天策划7个原创主题游，涵盖夜间文旅消费集聚区、最美书店、文艺展览、网红集市、露营地、潮流运动、体育公园等，丰富市民在佛山的出游选择。

【聚合体育】:前锋戴路摩兰奴肩负起国民体育会攻城拔寨的重担。南美超级盃次回合将在本週四早上演出，届时由上届南美自在盃冠军得主、哥伦比亚劲旅国民体育会坐镇主场迎战上届拜仁慕尼黑球星里贝里表示，他的大腿至今还有些成绩，但并不是十分严重。 里贝里上次代表拜仁出战还是球队欧冠0-1负于马竞的竞赛，自那当前，里贝里便不断由于大腿伤势在休战，

法国中场保罗·博格巴自加盟尤文图斯会就一直在养伤，他最近改变了发型，但这激怒了尤文图斯球迷。博格巴从曼联回到尤文图斯后，还没有在正式比赛中上过场，他一直都在养伤