本课件以七年级排球单元说课为例，以立德树人，健康第一为指导思想与理论依据，强调技术动作的组合运用，排球基本技术教学将围绕“教会、勤练、常赛”的要求，以单元整体设计为主线，以科学安排运动负荷为切入点，以合作意识和团结协作为核心素养，聚焦体育课中“学、练、赛”各环节的实效性。教会并提高学生对说课的理解和对排球项目说课的方法。4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

如果说昆山队与南通支云扛起了复兴江苏足球的大旗，那么另外两支江苏的中甲球队南京城市与苏州东吴则是继承了江苏足球的DNA。第三阶段的比赛中，南京赛区又一次迎来了江苏德比。与其他德比战的剑拔弩张不同，苏州东吴与南京城市之间的红蓝大战更像是一次老友之间的互相寒暄，双方球员有说有笑，看起来像一家人。在江苏苏宁解散后，苏州东吴与南京城市是吸收原江苏苏宁球员最多的两家俱乐部，对于他们而言，江苏足球更是一种值得守护的信仰。北京工夫5月23日，有媒体报道，青岛队外线张骋宇与相恋多年的女友领证结婚。昔日，张骋宇也在社交媒体转发此音讯并表示感恩。 张骋宇出生于1989年3月6日，身高1.92米，司职后卫。

巴西巴拉纳竞技俱乐部官方宣布，任命前埃斯托里尔主帅法比亚诺-苏亚雷斯为新任主帅。 外地工夫7月11日上午，巴拉纳竞技官方宣布，51岁的巴西人法比亚诺-苏亚雷斯将出任球队主帅北京工夫5月24日音讯，来自ESPN记者蒂姆-麦克马洪的报道称，音讯闭塞人士泄漏，从西部决赛第2场末节开端，脚部伤势就困扰着火箭队当家球星克里斯-保罗。 脚伤的确对CP3有一定影响

前曼城、纽卡斯尔中场乔伊-巴顿近日在承受采访时谈到，他置信本人假如做英格兰教练的话，会比霍奇森和阿勒代斯更出色。34岁的巴顿由于在1-5惨败死敌凯尔特人赛后同主教练及队友