“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查，心肺功能评估不良的不可参加长跑，跑步时配速要均匀，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项。伊瓜因对后辈提出建议🚐🌐🕹🌦🙈：“我踢球是因为热爱而非想要出名，我一直想要成为职业球员，但小时候对这没什么概念。长大之后我意识到，除了热爱之外，体育还包括金钱、财务、管理层、合同等等。在这些的裹挟下，我的生活完全改变了，我也不得不去承受这些。我想要告诉热爱踢球的人们，你们必须拥有强大的精神，否则无法站上巅峰。有些球员技术平平，但精神力量强大，也能达到很高水准。”

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现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”。他曾先后带领墨西哥、美国、尼日利亚等球队杀入世界杯16强，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练。