俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。新华社石家庄10月4日电题🦷🦗📵：通过练跳绳，几乎没有“小胖墩”了——一所河北乡村小学的跳绳教育实践新华社记者杨帆这个国庆假期，13岁的李树润每天要扎进一间自家闲置屋子改造的“

10月5日，北京阳光灿烂。上午，北京东枫国际体育场举办了一场由嘉康利(中国)日用品有限公司和北京天午文化传媒有限公司联合支持的“嘉康利-和平杯社区公益足球赛”，吸引到一批热爱足球运动，热爱健身的小学生及其家长来赛场参赛和观战。参赛的小队员都是四、五年级的小学生，除了有男生组成的几支球队，还有一支女生组成的球队。孩子们兴致勃勃，现场气氛热烈而亢奋。虎扑体育12月18日讯 德国媒体《图片报》（周日版）报道了一则重磅音讯，据报道，拜仁慕尼黑行将签下霍芬海姆的两名重要球员鲁迪和聚勒，两人将在下赛季加盟拜仁慕尼黑。 据报道

自分开皇马之后，劳尔逐步淡出足坛，并在去年选择挂靴。日前，劳尔再度进入球迷的视野，倒不是他在足球场上获得什么成就，而是像梅西、内马尔以及阿隆索等球星们一样，吃上官来自意大利天空体育的消息称，迪巴拉经过初步检查，确定是股四头肌受伤，将缺阵4到8周，能否参加世界杯还存在疑问。

瓦尔韦克是荷兰足球联赛中的中下游球队，本赛季，客场的表现很低。主场14个球场进了3球，客场3球。这支球队上次客场1-0输给了埃因霍温，最近四场不败的客场比赛也结束了。球队已经习惯了丢球。然而，这支球队在最近的两场比赛中保持不败，打进了7个进球，其中进攻方表现出色。