为了减肥，你要消耗更多的热量，可以到体育馆进行激烈的锻炼。推荐几种锻炼方式，例如🎢🦢：20分钟的跑步，20分钟的自行车。这样的锻炼方式可以使我们在一小时内燃烧更多的热量，对整个身体都有好处。七十年代，中国搞体育外交时，国家队出国表演经常是由周总理带队。所以1974年李连杰出国那一次，也是跟着周总理出去的。

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