“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查，心肺功能评估不良的不可参加长跑，跑步时配速要均匀，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项。国庆十一假期是孩子们的欢乐时光，一些青少年的度假方式也很“热血”，这也得益于张掖市公共体育基础设施的日益完善。在张掖市全民健身中心的足球训练场内，不少青少年在绿茵场上感受足球的魅力，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质，以运动的方式乐享国庆假期。（记者赵琳）

每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🉐🐲🤘㊙️！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?💺💞⚛️😯！🎰🥠！♟👴🤙！穆里尼奥刚刚带领曼联在英超联赛中大胜莱切斯特城，而他的老东家也将在欧冠竞赛中对阵新科英超冠军。穆帅在承受《O Jogo》采访时对这场竞赛提出了本人的看法。 并不能以周末的联

在得知米露来到中国后，也让中国粉丝非常兴奋。2002年世界杯，大连队主帅谢辉也是米卢的最爱。师徒二人也借此机会重逢。谢辉对导师的到来也很高兴。那么，作为一个经历过长途旅行和疫情隔离的78岁老人，能够来到中国助力中国足球的发展，真的是中国足球的一大幸事。无论如何，我们还是祝愿主帅米卢的中国之行一帆风顺，也希望中国足球能从主帅的中国之行中获得一些宝贵的经验和财富，而不至于辜负了老人的好意。“近年来，大众体育呈现出包容性、多元化、细分化的趋势，进一步带动体育行业细分品类的发展。”安踏集团副总裁李玲说，十年前，大众对体育行业的关注以竞技为主，但如今，大众运动和体育产业发展互相促进，体育运动由竞技需求变成人们全新的生活方式。

【聚合体育】:伊朗前锋阿斯摩恩近2仗各项赛事攻入3球。週四早晨，世界盃亚洲区核心赛激战连场，其中南韩和伊朗两大亚洲劲旅将于前者主场一决高低。南韩近况分明不及伊朗，而且