但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。呈贡区文体活动中心投资超9.8亿元，总建筑面积11万余平方米，内设呈贡区图书馆、文化馆、博物馆、体育馆、档案馆，以及职工活动中心、妇女儿童活动中心、青少年活动中心、老干部活动中心、公共艺术中心等。

西甲毕尔巴鄂竞技俱乐部官方宣布，球队前锋穆尼亚因在本周中欧联杯竞赛中受伤，右膝前十字韧带撕裂，本赛季报销。 这是穆尼亚因两年内第二次蒙受如此重创，在2015年他已经由于米卢这次是以“卡塔尔世界杯形象大使、海信世界杯足球少年指导官”的身份到访海信大厦。未来，海信将从全国选拔四名足球少年前往卡塔尔世界杯赛场，而本就生活在卡塔尔的米卢会在家中与四名足球少年互动，揭晓自己家中的中国元素，并指导中国的足球少年与卡塔尔足球少年的一场友谊赛。

外地工夫周日下午，德甲斯图加特俱乐部官方宣布与球队后防小将鲍姆加特尔以及中场厄兹詹续约。 斯图加特与鲍姆加特尔续约至2022年，21岁的鲍姆加特尔是德国最被看好的重生代后卫在英格兰2-2战平西班牙的友谊赛中，最有目共睹的无疑是瓦尔蒂进球之后的庆贺举措，他的队友也配合他一同玩起了运动应战。 这个进球对瓦尔蒂很重要，这是他9月10号以来的第一个进

陶金表示，能够在不被外界看好的情况下晋级最后的冠亚军决赛，更多地来自于大家“享受足球”的心态，“我一直和队员们说，打进决赛已经证明了你们就是最好的，今天的天气不错，决赛又是在举办中超联赛的场地里进行，希望你们能够好好享受比赛，享受足球。不管最后的结果如何，只要尽力了，把自己平时练的一些东西在决赛中展现出来，你们就已经成功了，不需要去过分关注对手，因为你们最终要战胜的，只有你们自己。我希望对这些年轻队员来说，这只是一个开始，一个对于未来有着更高目标和追求的开始。”