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恒大U19球员冉冉升起 最新体育报道，北京时间；2019年1月27日 16:57:57讯，聚合体育消息，不够结果好不好，都过去了，上周末除了有中超联赛进行外，全国U19青超联赛也在火热进行中，4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

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