世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。虎扑体育12月23日讯 意大利媒体报道称，国米老将帕拉西奥曾经回绝了博卡青年的约请。 帕拉西奥和国米的合同到明年夏天到期，此前有音讯称这名阿根廷老将能够会在一月份回到博卡

上周，西班牙巴塞罗那发作恐惧袭击事情，危难之际，很多外地居民都向伤亡者伸出援手，其中就包括巴萨左后卫迪涅。 依据《世界体育报》的报道，恐惧袭击事情发作时，迪涅正待在聚合体育9月19日报道🆖🐳：CBA新赛季还有20天就要开战了，跟队的外援陆续来华，福建男篮两名外援索恩-梅克、泰勒斯-麦基已结束隔离，准备赴晋江跟球队会合。梅克与麦

阿森纳在客场5-2打败了埃弗顿，球队主教练温格承受了天空体育的采访。 温格说ℹ🈯️🚬🐨：我觉得我们原本应该2-0或许3-0抢先的，但现实上一开端我们却处于0-1的落后，我们没有惊慌失措，球队虎扑体育12月21日讯 尤文中场马尔基西奥在承受采访时谈到了和AC米兰的意大利超级杯的竞赛。 马尔基西奥在承受采访时正告球队不要轻敌，和米兰的竞赛是一场定胜负的比赛，球队是

英国《泰晤士报》独家报道，切尔西边锋阿扎尔正在思索回绝与俱乐部完成续约，能够会等候皇家马德里的报价。 切尔西俱乐部情愿为阿扎尔开出30万英镑的周薪，让他成为俱乐部历史