进一步发挥社会体育指导员在普及推广健康理念、健身方法、运动技能等方面的作用，每年培训5000名社会体育指导员。想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。

据《法国足球》总编辑透露，罗纳尔多说他最大的愿望是在金球数量上超过梅西。尽管罗纳尔多否认他说过这些，但随着梅西赢得他的第七座金球奖，罗纳尔多实现这一愿望的可能性几【聚合体育】:前锋尼马是巴西的定海神针。本週五早上，世界盃南美洲区核心赛将迎来一场巴西与厄瓜多尔的比赛，竞赛将在前者主场停止。巴西在积分榜上一骑绝尘，球队实力和表现

11月22日星期一上午00:30（当地时间11月21日16:30），2021-22赛季英超联赛第12轮的最后一场比赛，马刺队在马刺体育场迎战利兹联队。马刺2-1获胜，詹姆斯为利兹联队进球，马刺队的霍伊伯对铁杆球迷来说，2001年10月7日是值得一生铭记的日子。这一天，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。

10月5日，将上演湖人对阵热火第三场争夺赛，前两场都是湖人取得胜利，现在大比分来到2:0，很多 网友都猜测湖人将会4:0横扫热火。 在今天最新发生的一件事情，似乎也给热火失利埋