运动医学专家提醒，健身爱好者，一定要在保护自己健康的同时开展体育锻炼，尤其是心脏和运动心率要有充分的了解。10月6日，正是国庆节假期第6天，奉贤的天气也十分凉爽。上午9点，在奉贤区体育中心的羽毛球馆，羽毛球爱好者相伴而来。他们在球场上奔跑跳跃、挥拍扣杀，活力四射的场面为假期增添了运动气息。

CBA常规赛，今天的深圳男篮以99-103不敌广厦男篮遭遇对手三杀，近来状态火热的沈梓捷尽管全场 砍下22分20篮板的华丽数据，但是最终依然未能帮助球队摆脱失败的结果。尤其他在终场足球是体育运动中最平民的运动之一，不需要篮球、排球那样对于身高的挑剔要求，也不需要类似于橄榄球、网球那样的器材投入，所以即使在非洲地区，很多青少年一样可以玩足球。

每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🙅🌴🚭🥠！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🥮💯！🍄🛶🥊！🎭🍁😝！今年CBA季后赛已产生11个名额，还剩下最后1张门票。现在的形势是，北控队和广州队，这2支球队 竞争最后1个席位。 由于上海战绩为22胜29负，即使后2场全赢胜率仍只有46.2%，而北控后

在此前的夏窗中，巴黎队球队做出的改变是全方位的。无论是体育总监、主教练的更换，亦或者是引援策略的改变，都让本赛季的巴黎更像一个整体。在新赛季开始之后，巴黎在各项赛事中，还未尝一败，并且连平局都只有三场。如此火热的表现，让球队上下对本赛季的目标，极其的渴望。只不过，在上轮与兰斯的比赛中，巴黎所展现出的问题，还是较为明显的。此役，面对本菲卡，球队需要谨慎一些。