许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。北京工夫11月7日晚，刚刚与球队续约5年的皇马球星C罗在续约发布会上表示，本人和皇马新签的合同不会是本人的最初一份合同，C罗同时还表示本人没有想过服役，称本人预备踢到41岁

尽管这些年欧冠赛事和欧洲杯赛事也受到了球迷的高度关注，但是自始至终，欧冠赛事和欧洲杯赛事也不可能和世界杯赛事相媲美。正是由于世界杯赛事在足球领域有着极高的地位，这使得球员在世界杯的赛场上都会格外的认真努力，正是由于世界杯赛事的竞技精彩程度非常高，所以才使得大家如此痴迷世界杯。埃弗顿本赛季并不顺利。在英超第28轮5-0输给托特纳姆后，太妃糖降级的前景蒙上了阴影。 到目前为止，埃弗顿在英超积分榜上以22分排名倒数第四，仅比排名倒数第三的伯恩利多一分。

“还是希望江苏能有一支属于自己的中超球队，这毕竟是每一个江苏人，不管是球员还是球迷以及所有参与江苏足球的人来说，这是大家所有人的一个期望。以前大家也有过很美好的回忆，我认为这个回忆需要去延续，需要一支球队帮我们延续这个梦想。”面对下赛季有可能出现的两支中超球队，江苏球员张新林也表达了自己的期望。“本以为就地过节也就简简单单，没想到还能看到乐队演出、川剧变脸，国庆的节日气氛一下就热闹起来了。”在肇庆新区体育中心网红夜市，肇庆本地市民宋女士说。

卡塔尔世界杯是第二十二届世界杯足球赛，首次在北半球冬季举办，举办时间为11月20日。据国际足联主席表示，2022年卡塔尔世界杯预计将吸引全球50亿人观看。