许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。国庆十一假期是孩子们的欢乐时光，一些青少年的度假方式也很“热血”，这也得益于张掖市公共体育基础设施的日益完善。在张掖市全民健身中心的足球训练场内，不少青少年在绿茵场上感受足球的魅力，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质，以运动的方式乐享国庆假期。（记者赵琳）

在常规玩法以外，官方还表示未来将推出与现实联赛同步的活动模式，游戏将同步真实的赛事，玩家可成为赛事双方上演一场“真实对决”，进一步加深球迷玩家与真实足球的联结。在比利时国度队，两位切尔西队友之间出了点小成绩，库尔图瓦地下责备阿扎尔在场上耍宝，不但不担任任，也不尊重对手。 在世界杯预选赛中，比利时6比0大胜弱旅直布罗陀，但库尔

行文至此，另外几个组的比赛也基本结束，中国国少队依靠净胜球的优势晋级决赛圈比赛，但是不能对他们第二阶段的比赛提出过高的要求，因为这批孩子见证了中国职业足球最至暗时刻，他们缺乏系统的高水平的训练，他们可能为了梦想一年之中会换一到两个落脚点。同时他们这三年几乎没有参加什么高水平的比赛，指望杨晨几次集训就可以打出好成绩几无可能。这场比赛事关争冠走势，重要性不言而喻。目前，山东泰山积46分，仅落后领头羊武汉三镇1分，不过，积30分位列第9的北京国安，上轮凭借高天意的进球，以1-0战胜上海海港之后，士气大振，此番回到新主场日照国际足球中心体育场，他们期待再接再厉，证明自己。

事实上，在男子乒乓球界，日本队和中国队的实力差距，要远大于在男子足球界两个国家的实力水平。你敢相信，中国男足在世界重要的赛事上战胜日本队吗？很可惜，我们没有这个机会，因为中日的足球水平只是世界中流，中国中流偏下，而中日两国的乒乓球水平则都是世界顶尖的。所以他们有机会在乒乓球的国际大赛中挑战我们，而有偶尔也有挑战成功的，而我们的国足，却只能在洲际比赛中屡屡败于对方的国家二队、三队之脚。