那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多南汉普斯德高级中学创建于1876年，是女子公共日间学校信托投资建设的第九所学校。于1882年，学校开始建立新的校区建筑并保存至今。学校中心是一座原始维多利亚式建筑。学校设备齐全，备有科学街区，语言实验室，剧院和体育馆等教学场所。

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最新国际体育新闻报道🐚👊🐘！北京时间；10月30日讯，和姆巴佩踢球真的是一件很很开心刺激的事情，就是输了，我也不会感觉很沮丧，因为我相信他下次会踢出更好成绩，他实力太强了，我足球对我而言，不仅仅是一种体育运动，更是一种情意，一种最纯粹的快乐，一种奔放与激情的美好，注入到我的灵魂深处。它像是挚友，时刻陪伴着我，激励着我，督促着我，与我同喜同悲，陪我一起成长。它是我大学生活中不可缺失的一部分。

中甲联赛的舞台上，有着许许多多感人至深的足球故事。在中国足球并不被外界所看好的当下，他们都在用自己的行动表达着对于足球的热爱，也展现了平凡人身上的中国足球力量。也正是有了这样一个个普通人的故事，才串联起了中国足球最真实的模样。今天让我们走进这些平凡的故事，一起去感受中国足球的脉搏，共同品味中国足球的精神。