首先是一步一步来。如果你平时不喜欢运动，想要增加体育锻炼，就应该从一开始就进行短距离跑步，或者是做一些比较激烈的运动。人到了一定的年纪，身体的各个方面都会受到影响，所以，一个平时很少运动的人，最好的办法就是做一点运动，让自己的身体慢慢适应，然后慢慢地增加运动量，这样才能更好地保证运动的安全性。聚合体育10月11日报道当地时间本周一，湖人主帅哈姆接受采访，透露湖人新赛季将会变阵，让浓眉改打中锋位置。哈姆表示目前摆在台面上的一个方案就是让浓眉在五号位先发

（阿根廷华人网10月8日讯黄东）日前，阿根廷足球球星梅西宣布了球迷们不愿听到的一件事🔏🏤🖱🥧🧒：他明确表示2022卡塔尔世界杯将是其最后一届。最新体育报道，北京时间2018年8月24日15:22:54 新赛季的 英超 联赛已经结束了两轮比赛， 曼城 、 利物浦 和 切尔西 都是两连胜， 曼联 和 阿森纳 则是一个3分，一个0分，形成鲜明对比，

每一个伟大的故事都有一个起点，葡萄牙足球巨星C罗的伟大故事始于2002年10月，在里斯本何塞-阿尔瓦拉德球场（葡萄牙体育主场）的一场葡超比赛中。那天夜里，这位17岁的葡萄牙少年横空出世，攻破对手城门并力助球队取胜，从此球迷们记住了这个脚法华丽、控球娴熟以及拥有精湛射门能力的大男孩。张嘉杰接受采访 最新体育报道，北京时间2018年9月17日14:17:29， 年纪轻轻的有啥话就直说，你上场踢了几分钟啊？你所谓的某些因素是指什么？是扎哈维的缺阵？还是您某位队友的发挥

最近一段时间，热刺4场比赛仅拿下了1场胜利，输掉了2场，状态陷入低迷。同时热刺客场作战能力有待观察，新赛季以来他们各赛事进行了6个客场，仅在诺丁汉森林身上赢球，输了两场，先后0-2不敌葡萄牙体育，以及1-3输给阿森纳，可见球队客场面对强劲队伍战斗力并不强。此外，阵中孙兴慜最近状态飘忽，在上演帽子戏法后，又遭遇连续两场的进球荒。好在凯恩状态不俗，他在9月以2场2球1助的数据，入选了英超九月最佳球员候选名单。同时孔蒂在赛前，表示球队需要加强进攻和前场引援，这场比赛大概率会变阵在前场增加人手，热刺剑指3分。