（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月9日，南京同曦俱乐部，官方宣布球队签约新主帅，来自立陶宛的金塔拉斯-克拉皮卡斯加盟球队，成为同曦队史第一位外籍主教练。北京工夫4月11日音讯，湖人队坐镇主场迎战来访的火箭队。值得一提的是，早在竞赛前一天，湖人队签下了直属开展联盟球队球员安德烈-英格拉姆。往年已满32岁的英格拉姆曾经在NBA开

北京工夫9月17日早晨23点59分，意甲第四轮的一场赛事，拉齐奥对阵升班马佩斯卡拉。 伤缺状况 拉齐奥🏟🐬🉐：无 佩斯卡拉🈹🍶✳️：无 赛前实况 近3场意甲赛事，佩斯卡拉场均进球到达2.5球以上。西班牙足球界再现喜剧，一名17岁的小球员在周末参与一场马拉松竞赛时心脏骤停猝死。 马德里外地球队CDA Navalcarnero明天宣布，他们的青训球员Marcos Martn de Miguel逝世。之前他刚刚与他

虎扑体育12月17日讯 热刺球员阿里泄漏，事先利物浦也想签下他，他们曾许愿来利物浦阿里可以见到他的偶像杰拉德，但是那天杰拉德竟然睡着了。 2015年有多支英超球队都在追逐阿里，北京工夫3月26日，在开辟者险胜雷霆的竞赛中，CJ-麦科勒姆发扬出色，他24投14中砍下34分，其无解的投篮让雷霆防不胜防，成为开辟者取胜的头号罪人。 竞赛开端后，麦科勒姆马上出手

4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。