想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。北京时间2022年10月9日19🍑🍀💐：30，中超联赛第22轮继续上演，北京国安将坐镇主场日照国际足球中心迎战山东泰山，张玉宁和克雷桑这两位当家射手谁能取得进球也是本场比赛一大看点，本赛季实力下降较为明显的北京国安能否阻击卫冕冠军山东泰山前进的步伐，值得关注🕰🈸🐙！

北京时间7月27日，在奥兰多迪士尼照常进行着NBA复赛前热身赛，出场的两支队伍步行者和独行 侠。在缺少在缺少小萨博尼斯的情况下，步行者以118-111击败了独行侠，收获了热身赛的连北京工夫6月4日，NBA总决赛第二场，克利夫兰骑士队客场以103-122负于金州懦夫，总比分0-2落后。乔治-希尔作为骑士队第一场落败的关键人物在第二战中失掉了15分，他是骑士队上半场除

印尼首席安全部长10月2日表示，印尼东爪哇体育场的观众人数超过该体育场的容量。他通过社交媒体发文表示，一座可容纳3.8万人的体育场开出了4.2万张门票。也就是说，当天体育场的人数比可容纳的人数多出了4000人。10月8日，成都世乒赛团体赛继续在高新体育中心多功能馆进行。倒数第二个比赛日晚场进行的是中国队与日本队的女团决赛对决，胜者将捧起考比伦杯。首场比赛，陈梦3-0轻松击败了木原美悠。

总决赛目前湖人大比分3-1领先，双方的第五场比赛将在后天早上9:00开始，湖人队伍晒出黑曼巴球衣， 将会在G5比赛时穿上，和科比一起取得胜利。 本来湖人是计划总决赛安排两场比赛