在平江新城体育公园，记者看到，和王杰一样选择“运动度假”的市民并不在少数，热门的足球、篮球场地都需要排队预约。他们中有和王杰一样的都市白领，也有大学生，三五成群，各自组队“斗牛”。尽管当天的室外气温重回盛夏，但是爱好运动的人们兴致却和高温一样热烈。“赢的队伍守擂台，输掉的轮换，我们每场都能打三四个小时。”其中一位在球场边等待进场的市民已经按捺不住心痒痒，一边颠球热身，一边兴奋地和记者说，“国庆七天假期，约好了五天踢球。”在中国，公民主要通过参加体育活动来达到健身的目的。体育活动以全民健身为宗旨，以增强体质、健康、预防疾病、增强人与人之间的交流为主要目的。群众在参与体育活动过程中所获得的身体素质、心理素质和社会适应能力也是衡量一个国家或地区综合素质水平的重要标志。目前我国人口老龄化现象日趋严重，而且这种现象也是很普遍的。

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1.指导孩子合理规划时间和活动。因地制宜加强居家体育锻炼，阅读有益书籍，调节生活，陶冶情操，帮助家长做力所能及的家务。要关注孩子用眼卫生，加强近视预防，拒绝沉迷网络游戏，按时参加两操活动。