如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。英超第11轮一场焦点战在酋长球场展开角逐，最终阿森纳主场1比1战平热刺。令人感到不测的是温格跌入了执教兵工厂以来的德比战最低谷，三个赛季五次出战热刺没有赢下过一场北伦敦

【聚合体育】:防卫者前锋A.里奥斯最近表现不俗。週四清早，南美球会盃第二圈首回合持续展开对垒，其中阿根廷实力分子防卫者将在主场迎战巴西强队查比高恩斯。两队近期表现截然军事上潜艇不断是航母的克星，西甲第5轮的伯纳乌球场，齐达内手下的银河战舰也差点在黄色潜水艇比利亚雷亚尔面前翻船。在上赛季欧联四强面前，法国人的命硬技艺没能迸发。前场

昨天晚上，CBA官方更新了球员注册名单，前八一球员田宇翔正式签约北京首钢，他与北京队签下 2年5个月的C类合同。 在前日的首钢男篮公开训练课中，田宇翔便与雷蒙共同参加了球队法甲首轮，巴黎客场5比0大胜克莱蒙。本场比赛，姆巴佩因伤继续缺阵。此前法国超级杯对南特的比赛，他是因为停赛未能上场。不过姆巴佩的缺阵对巴黎似乎没有任何影响，法国

但是中国足协为了顾及联赛，不得不作出违背足球规律的决定，让中国男足放弃国家队比赛日所有的比赛，中国男足也失去了在热身赛取得积分提升排名的机会。FIFA排名将直接影响到中国男足2023年亚洲杯分档。2026世界杯，亚洲区名额提升到了8.5个，然而最新一期中国男足排名中，国足世界排名下降一位至第79，亚洲排名仍居第11💮🍏！