寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。巴舒亚伊称本人想博得世界杯 多特前锋巴舒亚伊在承受外地媒体的采访时表示，比利时的目的是拿到世界杯冠军。 在最近的国际友谊赛中，比利时前锋巴舒亚伊打进了1球，协助球队

【聚合体育】:华盛顿联队中场L.阿哥斯达近2轮联赛均有斩获。週日清早，美职联持续有好戏演出，届时华盛顿联队将作客应战纽约红牛。客队纽约红牛近期表现让人绝望，而客军华盛顿穆帅支持C罗 曼联主帅穆里尼奥近日列席商业活动时承受了beIN SPORTS的采访，他被问到了有关C罗和葡萄牙在世界杯的前景成绩，身为同胞，穆里尼奥对C罗和葡萄牙表示了支持。 被问到能

曼城新兵阿简治誓言证明实力，希望与前多蒙特队友贺兰一样，征服城迷的心。曼城防线伤兵多，在转会市场最後一天以1500万镑从多蒙特收购27岁中坚阿简治（Manuel【聚合体育】:广州恆大攻击手阿兰(黄衫)最近1次面对江苏苏宁攻入制胜球。週五早晨，中超第十轮迎来一场强强对话，广州恆大将坐镇主场迎战江苏苏宁。单方下週都要备战亚冠十六强

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月11日音讯，李春江五年磨一剑，广厦队终于发明了历史🍨🏗🤬👏😱！ CBA史上首个抢七大战，坐镇主场的广厦队经过四节苦战以105-95打败山东高